Stilte Retraitedag Kennemerduinen
Deze Stilte Retraitedag biedt je de mogelijkheid om in alle rust helemaal bij jezelf te komen. Door yoga, healing, mindfulness oefeningen, meditatie en prachtige wandelingen krijg jij de kans om helemaal los te komen van de dagelijkse beslommeringen. Je zult als herboren uit deze dag komen!
Stel je voor…. een hele dag voor jezelf, om tot rust te komen….
We spreken af in de Kennemerduinen. Na de kennismaking gaat de stilte in…. je loopt in stilte, ziet het groen, voelt de grond onder je voeten, ruikt de aarde, luistert naar de vogeltjes en je arriveert op een fijne plek in de duinen waar een begeleide meditatie volgt die je alleen maar hoeft te ondergaan. Langzaamaan kom je tot rust, je gedachten zijn op de achtergrond aanwezig. De geluiden, geuren en beelden van de natuur vullen je lichaam en geest. En dan loop je weer rustig verder in stilte en volgt de mindful yoga, eenvoudige staande oefeningen die je in vertraagd tempo uitvoert. En zo gaat de dag verder. Stilte wandelingen door de prachtige natuur worden afgewisseld met rustgevende activiteiten in stilte.
Rust, tijdloosheid…een unieke ervaring…
Wat is een Stilte Retraitedag?
Een Stilte Retraitedag maakt het mogelijk om je terug te trekken uit je dagelijkse leven. Even weg van prikkels en hectiek, even geen telefoon, weg van verplichtingen die het leven vaak met zich meebrengt. En dan, de tijd nemen voor jezelf, om terug te gaan naar wie je bent, terug naar de kern. Tijd voor reflectie, inzichten en antwoorden die de stilte jou mogelijk kunnen opleveren om dan aan het einde van de dag met nieuwe energie weer naar huis te gaan.
We lopen in prachtig duingebied met veel afwisselende landschappen, waarbij water en duin elkaar speels afwisselen.
Op deze dag wordt er niet gesproken, zodat je helemaal in de stilte kunt komen.
Programma:
- uitleg/vragen
- voorstelrondje
- mindful stiltewandelingen in de prachtige natuur
- rustgevende yoga
- mindfulness meditatie
- relaxte bodyscan
- groepshealing
- korte eindmeditatie
- afronding
Waar: Kennemerduinen, ingang Bleek & Berg
Wanneer: zaterdag 13 juli 10.30 – 16.00 uur
Bijdrage: 78 euro, als je met 2 personen komt 68 euro p.p., incl. thee/versnapering, yoga, meditatie, groepshealing, bodyscan en prachtige stilte wandelingen
Inschrijving: Inschrijven kun je hier. Vervolgens stuur ik je een mail met praktische zaken.
Reviews/reacties:
“Ik was de hele dag in het “hier en nu”
“Fantastisch was het, ik heb even geen woorden”
“Dank je wel, wanneer is het weer?”
“Heel fijn met al die activiteiten tussendoor”
“Wat een bijzondere dag”
“Waanzinnig mooie Stilte Retraitedag en Jolanda is de perfecte coach. Voelde mij erg op mijn gemak en achteraf herboren! Zou Jolanda altijd aanbevelen!! Je gaat geen betere mindful trainer die zo op je gevoel ingaat vinden. Hartelijk Dank Jolanda!”
“Tijdens de stilte retraite dag weer prachtige stukjes Kennemerduinen ontdekt, heerlijk gewandeld, afgewisseld met activiteiten, zoals; yoga, meditatie en koffie/thee momentje. Genoten van het frisse lente groen, de geuren, de bloemetjes, de geluiden van de vogeltjes, de vlinders en het perfecte wandelweer. Dank je wel Jolanda, voor deze bijzondere dag met mooie inzichten”
“Walk as if you are kissing the earth with your feet” – Thich Nhat Hanh