Stilte retraitedag Kennemerduinen

 

Deze stilte retraitedag biedt je de mogelijkheid om in alle rust helemaal bij jezelf te komen. Door yoga, healing, mindfulness oefeningen, meditatie en prachtige wandelingen krijg jij de kans om helemaal los te komen van de dagelijkse beslommeringen. Je zult als herboren uit deze dag komen!

Deze dag staat onder leiding van Richard Buijtenhek en Jolanda van der Heijden, ervaren mindfulness trainers.

We lopen in prachtig duingebied met veel afwisseling van binnenduin (bos) en middenduin (meer open). Een heel afwisselend heuvelachtig landschap, waarbij water en duin elkaar speels afwisselen.

Op deze dag wordt er niet gesproken, zodat je helemaal in de stilte kunt komen.

Programma:

  •  uitleg/vragen
  •  voorstelrondje
  •  mindful stiltewandelingen in de prachtige natuur
  •  rustgevende yoga
  •  mindfulness meditatie
  •  relaxte bodyscan
  •  groepshealing
  •  korte eindmeditatie
  •  afronding
  •  na afloop kosteloos koffie/thee bij Bartje Bloemendaal

Waar: Kennemerduinen, ingang Bleek & Berg

Wanneer:  zaterdag 13 april 10.30 – 16.00 uur

Bijdrage:  68 euro, incl. koffie/thee/versnaperingen, yoga, meditatie, groepshealing, bodyscan mindfulness oefeningen en prachtige wandelingen

Inschrijving: Inschrijven kun je hier. Vervolgens stuur ik je een mail met praktische zaken.

 

 

 

 

Walk as if you are kissing the earth with your feet” – Thich Nhat Hanh