Mindfulness in de Kennemerduinen

Waar kom je meer tot rust dan in de natuur?

 

Heb je een mindfulness training gevolgd en wil je mindfulness op de agenda houden? Of heb je geen ervaring met mindfulness, houd je van de natuur en wil je lekker tot rust komen, je bent van harte welkom. Tijdens deze avonden kom je “uit je hoofd” en “in je lijf”. Een weldaad voor lichaam en geest.

Programma

  • oefeningen/korte meditaties
  • stilte wandeling
  • mindful yoga
  • loop meditatie

Locatie: Kennemerduinen – Ingang Bleek en Berg, Bergweg 1, Bloemendaal

Wanneer: donderdag avond 11, 18 en 25 juli, 1, 8, 15, 22 en  29 augustus en 5 september en 3, 10, 17 en 24 oktober van 19.30-21.00 uur

Kosten:  45 euro voor 3 avonden, incl. thee en lekkers en 17,50 voor 1 avond

Inschrijven kun je hier. Vervolgens stuur ik je een mail met praktische zaken.

Enkele reacties en inzichten van de deelnemers:

“Wat prachtig hier”

“Het was geweldig”

“Ik kom helemaal tot rust”

“Beter dan een avond voor de buis”

“Sta wat vaker stil”

 

 

 

 

You can’t stop the waves, but you can learn to surf” – Jon Kabat-Zinn