Mindful bewegen in de Kennemerduinen

Waar kom je meer tot rust dan in de natuur?

 

Heb je een mindfulness training gevolgd en wil je mindfulness op de agenda houden? Of heb je geen ervaring met mindfulness, houd je van de natuur en wil je lekker bewegen en tot rust komen, je bent van harte welkom. Tijdens deze avonden kom je “uit je hoofd” en “in je lijf”. Een weldaad voor lichaam en geest.

Programma

  • oefeningen/korte meditaties
  • stilte wandeling
  • mindful yoga
  • loop meditatie

Locatie: Kennemerduinen, ingang Bleek en Berg

Wanneer: vanaf 23 april: elke donderdag avond van 19.30-21.00 uur

Kosten:  40 euro voor 3 avonden en 15,00 voor 1 avond

Inschrijven kun je hier. Vervolgens stuur ik je een mail met praktische zaken.

Referentie:

Pauline: “Wat is het elke keer weer genieten van de mindfulness en stilte wandelingen die Jolanda geeft. Je komt helemaal tot rust. Na een werkdag de frisse buitenlucht in is een unieke ervaring die ook elke keer weer anders is. Komt door het weer en omdat Jolanda daar heel mooi op inspeelt met haar meditatie techniek. Echt een aanrader en bij twijfel het gewoon gaan doen.”

 

 

 

You can’t stop the waves, but you can learn to surf” – Jon Kabat-Zinn