Mindful hardlopen

Mindful hardlopen is gezond voor lichaam en geest. Hardlopen wordt gecombineerd met mindfulness oefeningen en meditatie. Thema’s als “het aangeven van je eigen grenzen”, “gedachten zijn krachten”, “luister naar je lichaam” en “vanuit het hoofd in je lijf” komen veelvuldig aan bod. Je zult ervaren dat het hardlopen meer vanuit jezelf gaat. We houden het hardloopniveau aan van de beginnende tot gemiddelde loper. Het tempo wordt aangepast aan de groep.

Locatie: Kennemerduinen – Ingang Bleek en Berg, Bloemendaal

Wanneer: Elke dinsdagavond van 20.00-21.30 uur.

Je kunt een strippenkaart kopen ad 95 euro. Dat is voor 10 lessen.

Kom gerust voor een gratis proefles.

Inschrijven kun je hier. Vervolgens stuur ik je een mail met praktische zaken.

 

Op geen enkele wijze kan JHCoaching aansprakelijk worden gesteld voor mogelijk lichamelijk letsel of psychische klachten van de deelnemer, noch voor diefstal of verlies van persoonlijke eigendommen.

You can’t stop the waves, but you can learn to surf” – Jon Kabat-Zinn